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2020-05-06

【健康な方の体温】

コロナウイルスが流行してからというもの、毎朝体温をはかることが習慣になってきました。

自分の体調と向き合えるいいきっかけにもなりそうです^^

さて私達の体温ですが、何度位がベストなのでしょう?

体温別(目安)

37.0  体内酸素が活性化

36.5  健康体、免疫力旺盛

36.0  熱生産の増加

35.5  自律神経の乱れ、アレルギー

35.0  ガン細胞の増加

健康な人の体温は、36.5度と言われています。

体温が、0.5度下がる毎に、体には大きな影響が出てきます。

現在、コロナウイルスが流行していますが、免疫力アップは欠かせません。

過度なダイエット(炭水化物を抜く)もこの時期は避けたほうがよいそうです。

しっかり食べて、沢山眠り、時々運動(なるべく個で)で、免疫力を上げていきましょう!体も冷やさないようにお気をつけてくださいね★

本日の営業は19時までとさせて頂きます。

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