2020-05-06
【健康な方の体温】

コロナウイルスが流行してからというもの、毎朝体温をはかることが習慣になってきました。
自分の体調と向き合えるいいきっかけにもなりそうです^^
さて私達の体温ですが、何度位がベストなのでしょう?
体温別(目安)
37.0 体内酸素が活性化
36.5 健康体、免疫力旺盛
36.0 熱生産の増加
35.5 自律神経の乱れ、アレルギー
35.0 ガン細胞の増加
健康な人の体温は、36.5度と言われています。
体温が、0.5度下がる毎に、体には大きな影響が出てきます。
現在、コロナウイルスが流行していますが、免疫力アップは欠かせません。
過度なダイエット(炭水化物を抜く)もこの時期は避けたほうがよいそうです。
しっかり食べて、沢山眠り、時々運動(なるべく個で)で、免疫力を上げていきましょう!体も冷やさないようにお気をつけてくださいね★
本日の営業は19時までとさせて頂きます。
関連記事
コメントを残す