＜★2020年12月！デトックスレシピ★＞

健康な体を手に入れるためには、まず基本は食事から♪

ゆでたまご

卵は完全栄養食とも呼ばれていて、非常に栄養豊富な食材の１つです。

以前は、卵はコレステロールが上がるから1日1個だけ・・・と言われていた時もありましたが、2015年には、高コレステロール警告食品リストから、鶏卵が外れました。

生活習慣病の予防や、記憶力の向上、視力（目）に、ダイエット、若返り等にも効果が期待できるようです♪

食べる時は、マヨネーズではなくお塩で食べるのがオススメ。

ハーブソルト（オレガノなどのハーブが入ったもの）と一緒に摂取すれば、

【栄養補給】

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【塩とハーブでの浄化】が一石二鳥で出来てしまいますね♪