【冷えと食事のバランス】

体のエネルギーになるからと、糖質を摂り過ぎていませんか？

糖質を摂り過ぎて、血中の血糖値や中性脂肪が増えると、血管は詰まりやすくなります。

その結果、冷え性の原因になることも・・・

糖質コントロールをしながら、熱を算出するたんぱく質や質の良い脂質を摂ることもたいせつです♪