2021-02-10

【ダイエットのコツ★納豆は、〇〇で食べる】

納豆は、糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の６大栄養素をバランスよく含む食品✨

💎腸内環境を整える

💎血栓溶解作用

💎血圧を下げる

💎血流改善

💎アレルギーの改善

💎骨を強化

💎アンチエイジングなど、さまざまな健康効果を持つ健康食品です✨

そんな納豆にオススメの調味料は、【お塩】🧂
（※私はそこに紅生姜を＋してます。燃焼UP🔥）

お塩だけで納豆を食べると、うまみや大豆の甘味をしっかりと感じ取ることができます。

どんな食べ物にも共通して言えることですが、シンプルな調味料ほど、素材の味を感じることができます。

Simple is best

ダイエットにも大切なこと。
調味料は以外にカロリー高めですよ🐸

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食べたいものを、食べたい時間に我慢しないで食べたい☺️

毎日楽しくコツコツ続けられるダイエットの秘訣をご紹介していきます。

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