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2021-02-13

【飲み物ダイエット?】

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【1ヶ月間、飲み物を変えてみた結果】

人間の体(成人)は約60%が水分と言われていますが、毎日どんな飲み物を飲むのか。とっても影響がありそうです。

以前、1ヶ月間飲み物を変えた結果、食事制限なしで2kg減量しました✨
(以下はあくまで私の体験弾です🙆)

変更したこと


●麦茶→お水に変更(一日2L〜)

●野菜ジュースをやめる

●牛乳→豆乳

●炭酸ジュース→炭酸水

●甘い飲み物が飲みたい時は、ハチミツ+しょうがパウダー+レモン汁

●コーヒーはブラック

お水は一気に飲むよりこまめに✨

色物の飲み物のそばにはいつも水をおいています😊

やっぱり最終的には、水が一番よい🙆

健康や美容には、水素水も最高ですね✨

🥀✨🥀✨🥀✨🥀✨🥀
食べたいものを、食べたい時間に我慢しないで食べたい☺️

健康で美しい体つくりには、食事も大切です!
毎日楽しくコツコツ続けられるダイエットの秘訣をご紹介していきます。

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