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2021-02-14

【食べてしまう自分も全部OK☆】

【おやつを食べる自分もOK🙆✨】

おかしの小袋包装。


ついつい手がとまらず食べてしまう欲を抑えてくれていいですよね。

ダイエット中に気をつけたいのが、「食べちゃダメ…」っていう思い。

「ダメ🙅」ではなくて、「許可🙆」をだしてあげることが大切♪ 

ダメっていうと、ツイツイしたくなってしまいませんか?

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熱々ラーメンを想像しないでください。

はい、ラーメン、想像してしまった人?🙋

私は、1度開けた食べ物(おかし〜お惣菜とか)を残して置くことが苦手で、あればあるだけ食べます。笑

なので、必ず小分けにするか、picのように全部豪快に空けて目(視覚)からも楽しむことをしています✨

ど〜れ〜にしようかな〜って。結構ストレス発散になります🤭

自分に合ったお食事法見つけていきましょう✨

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食べたいものを、食べたい時間に我慢しないで食べたい☺️

健康で美しい体つくりには、食事も大切です!
毎日楽しくコツコツ続けられるダイエットの秘訣をご紹介していきます。

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