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2021-03-24

生理前は、女性ホルモンのバランスが崩れやすく、心も不安定になりがちになります。
それは(セロトニン)が減少することが関係していますが、

減少すると、どうなるか?

イライラしやすくなる!!

(男性陣は、生理前の女性には優しくしてあげてくださいね笑)

セロトニンの合成にはブドウ糖が必要で、お菓子(糖)を食べるとイライラが一時的におさまります。

ですが、
この手軽さを知ってしまった脳は、
「甘いものを食べよ!」という指示を繰り返し出してくるのです。
そして悪循環に。。

お菓子によく含まれている白砂糖の摂りすぎは、体を冷やし、生理痛が重くなる原因となります。

冷え性がある
生理痛が重い

そんな方は、普段のお食事【糖】を見直していきましょう♪

本日は、晴天☆
サロン空きありです☆

ご予約をお待ち致しております♪

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